Ruben Esman

Al sinds kleins af aan beleef ik plezier aan een leven dat in het teken staat van sport en gezondheid. Na het behalen van mijn vwo-diploma besloot ik daarom te kiezen voor een opleiding tot gewichtsconsulent met als specialisatie sport en voeding.

Ik wil graag een maatje én een voorbeeld zijn voor kinderen en jongeren (en hun ouders) voor wie een gezonde leefstijl nog niet vanzelfsprekend is. Als erkend gewichtsconsulent hou ik me bezig met het persoonlijk begeleiden van mensen naar een gezond eet- en leefpatroon.

Tijdens contactmomenten hou ik jouw ontwikkelingen bij, beantwoord ik jouw vragen, help ik je bij de problemen waar je tegenaan loopt en probeer ik mijn kennis over voeding en gezondheid over te brengen door de inzet van coaching, motivering en (emotionele) ondersteuning. Samen werken we aan jouw doelen en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

Met mijn specialisatie in sport & voeding richt ik me ook op sporters van alle niveaus die hun prestaties willen optimaliseren. Tijdens consulten of korte coachingstrajecten bespreken we onderwerpen zoals herstel, behoefte aan specifieke voedingsstoffen, wat, wanneer en hoeveel je moet eten voor een inspanning, en het gebruik van supplementen.

Zelf ben ik ook nog actief als voetballer, en als Feyenoord-supporter weet ik hoe sterk de liefde voor sport kan zijn. Die passie probeer ik in mijn begeleiding over te brengen: sport en bewegen moet niet alleen gezond zijn, maar ook vooral leuk.